导语：人们随着年龄的增长，身体的各个器官都会出现退化的状态，这就是因为衰老造成的，衰老是每个人都要面对的问题，但是一些人会因为身体上的各种小毛病，因为担心和焦虑，过度的治疗和服用一些药物，这样长时间的过度治疗，反而会对身体带来很大的危害。

一、人是从什么时候开始衰老的？

很多的人到了30岁，就应该能明显的感觉到，面部和眼角位置开始出现细纹，到了35岁以后，身体已经开始走下坡路，身体的一些特征和状态开始逐渐出现衰老，45岁左右的时候，身体各个器官会逐渐衰退，衰老速度也逐渐加快。

二、这4种“病”都不算病，只因为老了，无需过度治疗

1、骨刺

骨刺是中老年人群种非常常见的一种病症，人的年龄越大，骨关节就会出现退化，骨头靠近的软组织长期压迫和摩擦，造成骨磨损，所以骨关节就会出现疼痛的现象，很多的人因为长了骨刺，寻求各种办法治疗，其实一般的治疗只会缓解疼痛，并不能彻底去除骨刺，平时生活中需要学会保护关节，减少骨刺引起的疼痛。

2、甲状腺结节很多的人因为生活条件好了，在饮食方面就非常的不节制，所以很容易出现甲状腺结节的问题，如果出现了甲状腺结节的症状，并不需要过多的治疗，只要调整饮食习惯和生活习惯，就可以改善和消除甲状腺结节，不必过度的担心。

3、心脏早搏

这种现象大多会出现在中老年人群的身上，如果不是频繁的出现，并不需要进行特殊治疗，只要平时生活中，多观察自身的身体情况即可。

4、单纯性肝囊肿

肝内出现囊肿，一般较小而且没有症状的，无需治疗和处理，只要囊肿不超过三厘米，对身体是没有影响的，但是一定要定期进行检查，避免身体受到伤害。

三、如何让身体健康长寿？

1、保持乐观心态

一个好的身体与心情有很大的关系，如果一个人常常情绪低落，那么身体肯定是不会健康的，但是一个好的心情，乐观的心态，会让整个人都散发出一种活力，给人很年轻的感觉。

2、锻炼身体

不管你处于什么年龄段，只要是在身体允许的情况下，一定要坚持锻炼身体，通过锻炼身体，增加身体的抵抗力，减少疾病的侵害，还可以使皮肤更加的紧致光滑，有助于身材的管理，所以每天抽出一点时间，适量的锻炼一下很有必要。

3、合理饮食

日常生活中的饮食一定要营养均衡，多吃新鲜果蔬，多补充蛋白质，尽量少吃一些油腻，辛辣，刺激的食物，减少对肠胃及其他器官的负担。

结语：所以在到了一定的年龄段，身体出现一些疾病后，不必过于担心和焦虑，很多的症状对身体是没有危害的，只要多观察，保持好的心态，养成好的饮食习惯和生活规律，这样才能更加健康长寿。

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